Qué hacer si estás sufriendo de agotamiento

Por Margaret Jones

Les tengo una confesión: Luego de graduarme de la universidad con un título en interpretación musical, guardé mi guitarra y no la toqué por un año. El intenso y competitivo trabajo académico me había causado agotamiento, tanto mental como físico. Tomar la guitarra luego de un tiempo sin tocarla fue una gran oportunidad de probar una manera de tocar diferente y más completa que me ayudara a estar motivada, incluso cuando estuviera practicando una parte difícil o en medio de un período sin inspiración con otros músicos. He aquí algunos consejos que descubrí a lo largo del camino, los cuales espero que también te ayuden.

1. Busca aquello que te impulse.

Primero, identifica qué es lo que te motiva a aprender un instrumento. Algunas personas quieren ser maestros de la técnica, otros quieren ser compositores prolíficos y otros solo quieren tener una forma de conectarse con sus amigos y familia. En mi caso, me di cuenta de que lo que yo quería no era ser la más virtuosa sino usar pedales, escribir canciones y tocar en una banda. Es verdad que cuando quieres hacer carrera de músico, hay ciertos requerimientos que todos deben cumplir, pero tener claro qué es lo que te gusta te ayudará a tener claridad sobre en qué quieres usar la mayor parte de tu tiempo, además de saber qué es imprescindible a la hora de elegir qué sacrificar.

A veces, si limitas tu enfoque a ciertas partes de una canción difícil, terminas con un entendimiento más profundo que inspira tus propias creaciones.

2. Practica inteligentemente, no intensamente.

Olvídate de la frase "no puedo" a la hora de aprender, pero no te lleves hasta el punto de quiebre. En lugar de eso, tómate el tiempo de ir más despacio y analizar el problema cuando se te presenta un obstáculo. Gastar horas practicando no resulta en nuevas habilidades si no eres consciente de qué realmente estás practicando. Si una pieza que estás practicando se te está complicando demasiado, valdría la pena detenerte a pensar cuáles son realmente los obstáculos para ti y luego tomarte el tiempo de superar cada uno de ellos. Una hora de trabajo lento y metódico (por ejemplo, usando el repetidor de riffs de Rocksmith+) vale tanto, si no es que más, como días de repetir y repetir una parte difícil. Además, dedicar tiempo a analizar un solo o riff puede ayudarte a ver sus engranajes internos, lo cual puede aumentar tu aprecio por esa pieza e inspirarte a crear las propias.

Concéntrate en dar un paso. Luego, otro paso. Luego, otro paso. Eso se llama "progreso".

3. Fíjate en la distancia que has recorrido, no en lo que te falta hasta la meta.

La práctica es un hábito, aparte de ser un medio para llegar a un fin. Igual que hacer ejercicio para estar saludable, practicar es parte de un estilo de vida, más que un proyecto a corto plazo. Tendrás un mayor éxito si te enfocas en disfrutar el tiempo que pasas con una parte difícil en lugar de estar esperando a ver resultados. Celebra cuando tienes un lento y constante progreso en lugar de enfocarte en los errores. Obviamente, quieres prestar atención a esos errores para que no se conviertan en hábitos, pero eventualmente los corregirás con enfoque; así que no permitas que eclipsen tus éxitos o que te desanimen de practicar. Es como escalar una montaña: Algunas partes del recorrido serán más empinadas que otras, pero cada vez que superas una parte escarpada del recorrido, recibes la recompensa de una vista más hermosa. Tómate el tiempo de disfrutar de esos momentos.

Nunca te las sabrás todas. Usa lo que has aprendido y aplícalo; eso te ayudará a aprender más.

4. Nunca dejes de aprender y de probar cosas nuevas.

Finalmente, adopta una actitud mental de estar buscando constantemente maneras de crecer y aprender, y siempre sé generoso con tu conocimiento. Es genial ser un experto, pero no por ello ganas un sitio en un club secreto. Peor aún, puede ser contraproducente limitarte hasta que te sientas "listo", perdiéndote así oportunidades de expandir tus horizontes. Esta actitud puede ayudarte a seguir con hambre de más inspiración y evitar que caigas en una aburrida rutina. También es una gran manera de reducir el pánico escénico y el síndrome del impostor; si los errores no son una tragedia para ti, es más probable que tomes riesgos con mayores recompensas. Para empezar, prueba tocar algo que sea totalmente nuevo para ti. Aun si no te son familiares el artista o el género, vas a descubrir cosas sobre la música y sobre ti mismo. También puedes probar ir a una noche de micrófono abierto por primera vez y tocar algo frente al público. Participar en tu comunidad musical alimenta una forma de generosidad intelectual que atrae a otros grandes músicos hacia ti. Siempre hay algo para aprender y alimentar el crecimiento.

La motivación se puede iniciar de maneras simples; por ejemplo, practicar en el parque en un día soleado.

No existe una fórmula única para el éxito cuando se trata de aprender un instrumento. Pero hay cosas que pueden ayudarte a no perder el impulso cuando el camino se pone difícil. Más que nada, descubrir maneras de mantener la alegría en lo que estás practicando puede motivarte a trabajar en los retos que algo nuevo te presente, y te pone en el camino de una vida de aprendizaje y crecimiento. Y recuerda, lo que te motiva podría cambiar con el tiempo; no temas cambiar de curso e intentar cosas diferentes si te empiezas a aburrir. ¡Disfruta tu práctica!

Margaret Jones es una multiinstrumentista, compositora y maestra de música residente de Oakland, California. Toca la guitarra en varias bandas locales, incluyendo su propio proyecto de composición M Jones and the Melee. También tiene un doctorado en Historia de la Música de la Universidad de California en Berkeley y ha dado clases en el Conservatorio de Música de San Francisco.

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