E insomma sei già in burnout

A cura di Margaret Jones

Ho una confessione da fare: quando mi sono laureata in Music Performance, ho riposto la mia chitarra senza toccarla per un anno. L'intensità e la competizione vissute all'interno della scuola di musica mi avevano portato a un esaurimento fisico e mentale. Aspettare del tempo prima di riprendere la chitarra mi ha dato l'opportunità di provare un approccio diverso e più olistico allo strumento che mi ha aiutato a restare motivata, anche quando affrontavo passaggi difficili o momenti di scontro con i miei collaboratori. Ecco alcuni consigli che mi sono serviti nel mio percorso e spero possano aiutare anche te.

1. Trova i tuoi stimoli.

Innanzitutto, scopri cosa ti motiva a imparare uno strumento. Alcuni vogliono diventare tecnicamente impeccabili, altri desiderano trasformarsi in prolifici cantautori, altri ancora cercano solo un modo per entrare in connessione con amici e parenti. Personalmente, non volendo diventare una virtuosa, ho capito che preferivo divertirmi con i pedali, scrivere canzoni e suonare in una band. È vero che per perseguire una carriera nella musica è necessario rispettare alcuni parametri, ma conoscere le tue preferenze può aiutarti a chiarire meglio come trascorrere il tuo tempo e quali sono le situazioni non negoziabili, nel caso in cui ti debba scontrare con decisioni difficili.

Talvolta, concentrarsi su parti specifiche di un brano difficile ti permette di sviluppare una migliore comprensione che può fungere da ispirazione per le tue creazioni.

2. Esercitati con intelligenza.

Durante il processo di apprendimento, elimina le parole "non ci riesco" dal tuo vocabolario, ma non spingerti al punto di rottura. Piuttosto, prenditi un momento per rallentare e riflettere sul problema da affrontare. Passare ore a esercitarti non ti darà magicamente nuove abilità, a meno che tu lo faccia in modo ponderato. Se ti trovi in difficoltà con l'apprendimento di un brano, vale la pena fermarsi, capire quali sono i veri ostacoli che hai incontrato e prendersi il tempo di superarli. Un'ora di esercizio lento e metodico (usando il Ripetitore di riff di Rocksmith+, ad esempio) vale come giorni di "lavori forzati", se non di più. In più, analizzare bene un riff o un assolo ti permette di comprenderne meglio le dinamiche e, quindi, di apprezzare meglio la parte e prenderla da ispirazione per le tue idee.

Concentrati prima su un passaggio. Poi su un altro. Poi su un altro. Così si fanno progressi.

3. Considera la distanza che hai coperto oggi, non quella che ti manca per arrivare al traguardo.

L'esercizio è un'abitudine, oltre a un mezzo per raggiungere un fine. Così come allenarsi per restare in forma, esercitarsi su uno strumento è uno stile di vita, non un progetto a breve termine. Avrai più successo se cercherai di goderti il momento in cui impari qualcosa di difficile, non se ti concentrerai solo sull'ottenimento dei risultati. Fatti i complimenti per i tuoi progressi, invece di fissarti sui tuoi errori. È giusto continuare a lavorare sugli errori per evitare che diventino un'abitudine, ma riuscirai a correggerli, quindi non lasciare che i tuoi successi passino in secondo piano e non scoraggiarti. È come scalare una montagna: alcune parti del percorso saranno più ripide, ma ogni volta che superi un punto critico, la vista là in alto sarà meravigliosa. Prenditi il tuo tempo e goditi quei momenti.

Non saprai mai tutto quanto. Usa ciò che hai imparato e applicalo: in questo modo, imparerai sempre qualcosa di nuovo.

4. Non smettere mai di imparare e di provare cose nuove.

Per concludere, adotta una mentalità che ti faccia cercare sempre nuovi metodi per crescere e imparare e sii generoso con le tue competenze. Essere esperti è grandioso, ma non esiste un circolo privato a cui iscriversi, e trattenerti fino a essere "pronto" può essere deleterio, poiché potrebbe precluderti delle opportunità per ampliare i tuoi orizzonti. Questa mentalità può aiutarti a restare motivato, a cercare sempre l'ispirazione ed evitare di cadere nella routine. Inoltre, è un ottimo metodo per ridurre l'ansia da prestazione e la sindrome dell'impostore: se non vivi gli errori come delle catastrofi, riuscirai a correre più rischi e ottenere migliori risultati. Per iniziare, prova a suonare qualcosa di completamente nuovo. Anche se non conosci l'artista o il genere, imparerai qualcosa di più sulla musica e su te stesso. In alternativa, prova a partecipare per la prima volta a un open mic e suonare davanti a un pubblico. Inserirsi nella comunità musicale richiede un certo tipo di generosità intellettuale che attrae altri grandi musicisti. Ci sono sempre cose nuove da imparare e grazie alle quali crescere.

La motivazione si scatena in modo semplice, anche esercitandosi in un parco in una giornata di sole.

Non esiste una ricetta per il successo quando si impara a suonare uno strumento. Ma ci sono alcuni accorgimenti che ti consentono di progredire, anche nei momenti più difficili. Trovare il modo di esercitarsi con gioia può motivarti più di ogni altra cosa per affrontare le sfide che un processo d'apprendimento può comportare e prepararti a una vita fatta di sviluppo e crescita. E ricorda: le motivazioni possono cambiare nel tempo, quindi non avere paura del cambiamento e prova sempre cose diverse se entri in una fase di stallo. Buon esercizio!

Margaret Jones è una cantautrice, polistrumentista e insegnante di musica residente a Oakland, CA. Suona la chitarra in molti gruppi locali, tra cui il suo progetto cantautorale M Jones and the Melee. Inoltre, possiede un dottorato in Storia della musica alla UC Berkeley e ha insegnato al San Francisco Conservatory of Music.

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